FrauenZeit Spezial zur Wintersonnenwende am 21.12.2025 von 12-18 Uhr

Wir feiern gemeinsam im Kreis von Frauen am kürzesten Tag des Jahres die Wintersonnenwende, den Wendepunkt von der Dunkelheit ins Licht. In dieser dunkelsten Nacht wird das Licht geboren – ein Tag voher ist Neumond!

Anschließend beginnen die Rauhnächte, in der Regel vom 24.12.-06.01., eine Zeit des Übergangs. In dieser Zeit zwischen den Jahren sind wir eingeladen, zur Ruhe zu kommen, nichts zu tun und neue Kraft zu tanken. Die Rauhnächte sind eine gute Gelegenheit, um auf das alte Jahr zurückzublicken und uns auf das neue Jahr auszurichten.

Wir kommen an dem Tag zusammen:

• verlassen bewusst den Alltag, tauchen ein in die Natur und in die Stille, entschleunigen und betreten mit allen Sinnen das geheimnisvolle Unbekannte.
• in einer Kakao-Zeremonie schaffen wir Verbundenheit mit uns selbst und den anderen und öffnen unsere Herzen für Mitgefühl, Selbstliebe und inneren Frieden
• durch ein magisches Kraft- und Naturritual in der Dunkelheit bringen wir unser Licht in die Welt
• je nach Zeit und Lust besteht die Möglichkeit zum Räuchern, Orakeln, Mantrasingen und Tanzen

Es können 10 Frauen teilnehmen.

Bitte bringe bequeme, warme Kleidung für draußen und drinnen, ein Hamamtuch bzw. deine eigene Decke und eine Kleinigkeit für das vegetarische Buffet mit. Für Wasser und Tee ist gesorgt.

Ort: 16775 Baumgarten, 80km nördlich von Berlin

Kosten: keine, sttattdessen spende gern für folgendes soziales Projekt!

Meine ältere Tochter hat als Horterzieherin an einer Berliner Waldorfschule Kontakt zu einer iranischen Waldorfpädagogin aufgenommen. Diese ist Mitbegründerin des Waldorfkindergartens Garden of Childhood in Iran. Seit über 11 Jahren begleitet sie Kinder im ersten Lebensjahrsiebt und engagiert sich in der Erwachsenenbildung. Momentan können sie unsere finanzielle Hilfe für eines der folgenden Projekte einsetzen: die Ausstattung der Klassenräume, den Bau eines Sandspielbereichs für den Kindergarten oder die Teilnahme einer Vertreterin/eines Vertreters an der Tagung im Goetheanum.

Nähere Informationen unter https://www.erziehungskunst.de/artikel/deutsch-lernen-um-waldorf-zu-studieren

Wenn Du Interesse daran hast zu spenden, kontaktiere mich bitte gern. Wir stimmen gerade mit Arefeh ab, auf welchem Weg sie die Spenden am besten erreichen.

Retreat-Termine 2026

Frauen-Winter-Retreat vom 13.-16.02.2026 – noch ein Platz im EZ oder zwei Plätze im DZ frei!

Ganz zaghaft erwacht die Natur Anfang Februar mit dem Fest Imbolc (christl. Mariä Lichtmess). Deutlich ist zu spüren, dass die Tage wieder länger werden. Ein guter Zeitpunkt, sich auf den kommenden Frühling und den baldigen Neubeginn vorzubereiten. Ganz langsam lassen wir Körper, Geist und Seele aus dem Winterschlaf mit der entsprechenden reinigenden Yoga- und Medtiationspraxis und kraftgebenden Ritualen erwachen und schenken uns etwas mehr Klarheit und Frische.

Wir nehmen uns Zeit, in die Stille und in die Natur einzutauchen. Gönne dir eine Ruhepause und schau, was deine Seele dir flüstert. Schenke deinen Sinnen die Möglichkeit, sich zu erholen und verbinde dich mit deinem Herzen. Deine Intuition wird klarer, und du beginnst, deine eigene Wahrheit und Vision für das neue Jahr zu spüren und dem Ruf deiner Seele zu folgen.

Vielleicht magst du deine Sehnsüchte, Träume und ersten Wünsche für das kommende Jahr mit einem Visionboard festhalten.

Allyn aus unserem Dorf wird durch ihre wohltuenden Massagen deinen körperlichen Reinigungsprozess unterstützen und dir tiefe Entspannung schenken.

https://www.praxiskopfbisfuss.de/Massagen/

Kosten Unterkunft und Verpflegung Retreat

Yoga & Wild & Aware – Wilder Körper – Wildes Herz

vom  18.-20.07.2025

Belebende Stille und nährende Zeit mit täglichem Yoga, ursprünglicher Natur, Schwitzhütten-Zeremonie (je nach Wetter und Waldbrandgefahr) oder alternatives Reinigungsritual (freiwillig), Stärkung von Körper-Sinnen-Wahrnehmung-innerem Gewahrsein, Zeiten am und mit dem Feuer, gutes Essen und verbindende Gemeinschaft unter Frauen.

Corinna Thiessen von Wolf & Waldkauz, Wildnispädagogin und Erdhüterin, und ich gestalten gemeinsam mit euch dieses Wochenende.

Wir bauen Brücken zwischen unseren inneren Feuern, die für bewusstes Dasein, Wahrnehmen und Entwickeln in der Natur schlagen.
Wir verbinden Körper und Herz, innere und äußere lebendige Wirklichkeit und bewusstes Gewahrsein – im Hier und Jetzt, für dich und nachhaltig für deinen Alltag, der dein Leben ist.

Eine Auszeit. Eine Jetztzeit. Deine Lebenszeit. Wir freuen uns darauf, mit dir unter Bäumen die Energie fließen zu lassen, bewusst zu atmen, zu lauschen, zu spüren, im See zu schwimmen und am Feuer zusammenzukommen.

Du kannst entweder bei uns im Haus, fußläufig zum Huwenowsee schlafen oder auf dem Wildnisplatz von Wolf & Waldkautz am Silbersee campen.

Ort: 16775 Baumgarten (genaue Anfahrtsbeschreibung bei Anmeldung)

Deine Investition
Kursbetrag: 270-320 EUR

Du entscheidest, welchen Betrag du zahlen kannst und möchtest.
zzgl. Verpflegung: 1x 50 EUR
zzgl. Übernachtung:
auf Wildnisplatz 20 EUR/Nacht
im unserem Haus ab 70 EUR/Nacht im DZ mit Badteilung

Nähere Infos unter https://wildnisschule-wolfundwaldkauz.de/yowa/

Bei Interesse melde dich gern! Ich freue mich auf dich!

FrauenZeit zur Sommersonnenwende

am 21.06.2025  von 14-20 Uhr

Mit Leichtigkeit und Freude durch das Leben

Lasst uns gemeinsam im wunderschönen Ruppiner Wald- und Seengebiet die Geschenke der Natur würdigen und die Sommersonnenwende mit kraftvollen Naturritualen gestalten und feiern, z.B. ein Sonnenwendstrauß pflücken oder ein Räucherbündel binden, uns durch ein Sonnenbad mit einer Lichtmeditation auftanken, ein Mantra singen oder tanzen!

Der Juni gilt als der vitalste und kraftvollste Monat des ganzen Jahres. Die Natur ist im Schaffensrausch und lässt alles bunt erblühen. Die warmen Sonnenstunden locken uns alle raus ins Freie.

Ich lade dich in diese frühsommerliche Pracht ein! Alles wächst und gedeiht, junge Füchse und Rehböcke sind zu sehen. Genieße die Vielfalt der Natur! Alles fühlt sich jetzt leicht und frei an. Du bist eingeladen, dich an allem zu erfreuen und durch den bewussten Aufenthalt in der Natur, Yoga, kleine Energy Booster (Pranayama und Meditation) und Barfußlaufen von dem Gefühl der Leichtigkeit und Unbeschwertheit anstecken zu lassen. Gern können wir uns im See erfrischen, vielleicht sehen wir die wunderschön blau-orangen Eisvögel über den See fliegen.

Für die Verpflegung sorgen wir gemeinsam: ich bestelle gern eine frische Gemüse- und Obstkiste von dem Freund meiner Tochter, https://girrbachsgemuese.de, und wir bereiten dann zusammen eine leckeres Sommersonnenwendemahl zu.

Deine Investition in dich selbst: 90 €

Yoga meets Culture am 14.06.2025 von 10-16 Uhr – ausgebucht!

Tag der offenen Tür im Schloss Meseberg, Gästehaus der Bundesregierung

Zum dritten Mal biete ich mit meinem Mann diese gern besuchte Veranstaltung an. Die Besichtigung des Schlosses ist nur einmal im Jahr zum Tag der offenen Tür möglich. Wir treffen uns um 10 Uhr in Baumgarten und laufen auf einem naturbelassenen Waldweg am Huwenowsee entlang zum Schloss (ca. 4 km). Lichter Buchenwald mit vielen Altbäumen begleitet uns. Immer wieder eröffnet sich der Blick auf den wunderschönen See und das Ufer. Unterwegs nehmen wir uns Zeit, uns und die Natur bewusst wahrzunehmen. Ausgleichende Yogaübungen untern den Bäumen lassen dich zur Ruhe kommen. Sanfte Bewegungen und bewusstes Atmen und Gehen (Breathwalk) in Stille unterstützen dich, den Alltagsstress hinter dir zu lassen. Bei Bedarf und gutem Wetter können wir gern eine Badepause einlegen.

In Meseberg angekommen führt uns mein Mann Martin, Architekt, unter dessen Bauleitung das Schloss von 2003-2007 aufwendig saniert wurde, durch das Schloss. Danach können wir uns mit den leckeren Speisen und Getränken der Dorfgemeinschaft stärken, bevor wir am Huwenowsee am Weinberg und am anderen Seeseitenufer zurücklaufen.

Zurück in Baumgarten beschließen wir den Tag mit Yoga Nidra, dem yogischen Schlaf bei klarem Bewusstsein, der eine tiefe Entspannung und Regeneration bewirkt. Diese Art von Yoga wird in der entspannten Rückenlage auf der Yogamatte durchgeführt – so bist du am besten geerdet. Yoga Nidra beruhigt dein Nervensystem, stärkt deine Fähigkeit, körperlich und seelisch loszulassen, steigert deine Konzentrationsfähigkeit und schenkt dir mehr Energie.

Deine Investition in dich selbst: 66 €

FrauenZeit am 09.03.2025 von 12-18 Uhr

Die Natur erwacht und ruft dich voller Freude nach draußen! Du kannst überall sehen, wie sich das Leben entfaltet. Nimm die leuchtend-frischen Farben und die ersten zarten Pflanzen, die ihre Köpfe aus der Erde recken, wahr. Lausche dem Vogelgezwitscher, lass dich von den ersten Sonnenstrahlen kitzeln und dir ein Lächeln ins Gesicht zaubern. Der Monat März ist guter Zeitpunkt, um dich für den Neubeginn und für die Möglichkeiten, die das Leben für dich bereit hält, zu öffnen.

Lass dich von der Natur inspirieren! Sei ganz gewiss, du wächst und entfaltest dich ebenso, auch wenn du manchmal auf Stolpersteine stößt – das ist ganz normal! Ich lade dich ein, beharrlich und fokussiert auf deinem Weg zu bleiben und mutig an deinen Vorhaben und Visionen festzuhalten!

Dazu biete ich dir den Raum – gemeinsam Sein mit gleichgesinnten Frauen.

• Ankommen und Runterkommen
• Aufenthalt in der Natur: Gehmeditation, Solozeiten, Übungen aus dem Waldbaden und Naturcoaching
• Mit einem Kraft- und Naturritual laden wir uns mit wundervoller Sonnenenergie auf
• Zeit für inspirierenden Austausch
• Tee/Kaffee/Kuchen
• Kraftvolles Kundalini Yoga, Atemführung, tiefe Entspannung und Meditation schütteln die Wintermüdigkeit von uns ab und erfüllen uns mit Lebendigkeit und Energie
• Mit einem wärmenden vegetarischen Essen beschließen wir den Tag.

Deine Investition in dich selbst:  90 €

FrauenZeit in der Natur am 26.01.2025 von 12-18 Uhr

Der Januar ist ein Monat der Ruhe und des Rückzugs. Wir sind noch nicht in unserer vollen Schaffenskraft, und das ist ganz natürlich.

Ich lade dich ein, in die Stille und mit der Natur in Einklang zu kommen. Gönne dir eine Ruhepause und schau, was deine Seele dir flüstert. Schenke deinen Sinnen die Möglichkeit, sich zu erholen und verbinde dich mit deinem Herzen. Deine Intuition wird klarer, und du beginnst, deine eigene Wahrheit und Vision für das neue Jahr zu spüren.

Dazu biete ich dir den Raum – gemeinsam Sein in einer kleinen feinen Gruppe von Frauen draußen in der Natur, 80km nördlich von Berlin im Naturpark Stechlin-Ruppiner Land. Lass den Alltag für einige Stunden hinter dir und und komm ganz bei dir an. Wir erleben die Natur im wunderschönenn Wald- und Seengebiet mit allen Sinnen ganz bewusst in ihrer winterlichen Pracht: den Boden unter den Füßen spüren, bewusste Atmung in Stille, entschleunigen. Mit einem Naturritual für die Seele tankst du neue Kraft. Komm in Kontakt mit deiner inneren Weisheit und finde Antworten auf Fragen, die dich gerade bewegen.

Bei Kaffee/Tee und Leckerei ist Zeit für inspirierenden Austausch untereinander. Anschließend bringen wir unsere Energie zum Fließen und stärken unser Nerven- und Drüsensystem mit kraftvollem Kundalini Yoga, Atemführung, tiefer Entspannung, Meditation. Mit einem gemeinsamen vegetarischen Essen beschließen wir den Tag.

Sei herzlich willkommen und melde dich bei mir an!

FrauenZeit Spezial zur Wintersonnenwende am 21.12.2024 von 12-18 Uhr – ausgebucht!

Wir verabschieden das alte Jahr und feiern draußen in tiefer Verbindung mit der Natur, 80km nördlich von Berlin im Naturpark Stechlin-Ruppiner Land, mit dem kürzesten Tag und der längsten Nacht des Jahres gemeinsam die Rückkehr des Lichts. Anschließend folgen die Rauhnächte, eine Zeit des Übergangs – die sogenannte Zeit zwischen den Jahren. Sie eignet sich unglaublich gut für Rückschau und Neuausrichtung.

Lass dich überraschen:

• Aufenthalt in der winterlichen Natur im wunderschönenn Wald- und Seengebiet, mit allen Sinnen ganz bewusst, in Stille entschleunigen
• gemeinsames Mantra-Singen, Meditation, Kakao-Zeremonie, um mit deiner weisesten und liebevollsten Version von dir in Kontakt zu kommen, Tanzen
• ein magisches Kraft- und Naturritual am Feuer, wenn es das Wetter zulässt
• Zeit für Reflexion und inspirierenden Austausch, Anregungen zu den Rauhnächten

Für vegetarische Verpflegung und Getränke ist gesorgt.

Wenn es dich ruft, melde dich gern bei mir an!

Es können ca. 12 Frauen teilnehmen.

Die beiden Schwestern Elke und Ute, die die Kakaozeremonie mit uns durchführen, und ich freuen uns auf dich! Nähere Infos dazu findest du unter https://ute-koehn.de/kurse/kakaozeremonie

Deine Investion in dich selbst: 88 €

Ein Teil der Einnahmen wird an zwei soziale Projekte gespendet.

• Morus 14 e.V, Bildung, Chancengerechtigkeit und Toleranz im Rollbergviertel in Berlin-Neukölln engagiert sich im sogenannten sozialen Brennpunkt insbesondere für die Kinder aus über 30 Nationen www.morus14.de

• Kunstatelier Wilderes – „Kunst kennt keine Behinderung“. Meine Freundin Almut Heilmann, mit der ich die Yogaausbildung gemacht habe, leitet dieses Atelier in Hildesheim und bietet mit ihrem Team Vollzeit- und Teilzeitarbeitsplätze für Künstler an. Schau dir gern unter www.pth-himmelsthuer.de/arbeit-und-beruf/kunstatelier-wilderers die wunderbaren Projekte an!

Dadurch fördern wir den Fluss des Gebens und Empfangens und schaffen ein Bewusstsein für Fülle und Dankbarkeit.

FrauenZeit in der Natur am 15.09.2024 von 12-18 Uhr – ausgebucht!

Der September ist eine Zeit des Übergangs und mit der allmählich erlöschenden Kraft der Sonne einer der schönsten Monate. Unsere Seele hat nun Zeit, sich an die schwächer werdende Wärme und das abnehmende Licht zu gewöhnen. Wir nutzen die Zeit, um uns neu zu sortieren und mit klarem Blick durch unsere Leben zu schreiten. Der Ordnungsmonat September schenkt uns seine Energie, Dinge anzupacken und herauszufinden, welche Power in uns steckt und die Kraft, unsere Schätze zu bergen und unsere Ernte einzuholen.

Lass dich von Mutter Natur inspirieren, die in den letzten warmen Sonnenstunden ihr reichhaltiges Füllhorn für dich ausschüttet und dir wohlwollend serviert!

Dazu biete ich dir den Raum – gemeinsam Sein in einer kleinen feinen Gruppe von Frauen draußen in der Natur, 80km nördlich von Berlin im Naturpark Stechlin-Ruppiner Land. Lass den Alltag für einige Stunden hinter dir und und komm ganz bei dir an. Wir erleben die Natur im wunderschönenn Wald- und Seengebiet mit allen Sinnen ganz bewusst in ihrer spätsommerlichen Pracht: den Boden unter den Füßen spüren, bewusste Atmung in Stille, entschleunigen. Mit einem Naturritual für die Seele tankst du neue Kraft. Komm in Kontakt mit deiner inneren Weisheit und finde Antworten auf Fragen, die dich gerade bewegen. Bei Kaffee/Tee und Leckereien ist Zeit für inspirierenden Austausch untereinander. Anschließend bringen wir unsere Energie zum Fließen und stärken unser Nerven- und Drüsensystem mit kraftvollem Kundalini Yoga, Atemführung, tiefer Entspannung, Meditation. Mit einem gemeinsamen vegetarischen Essen beschließen wir den Tag.

Sei herzlich willkommen und melde dich bei mir an!

FrauenZeit am 03.03.2024 von 12-18 Uhr

Neubeginn und Entfaltung

Verbinde dich im Monat März mit der aufwachenden Natur und schenke dir selbst eine kleine Auszeit vom Alltag, um dich aufzuladen. Die Natur erneuert sich, ruft dich voller Freude nach draußen, und du kannst sehen, wie sich das Leben entfaltet. Öffne auch du dich für den Neubeginn und für die Möglichkeiten, die das Leben für dich bereit hält.

Dazu biete ich dir den Raum – gemeinsam Sein in einer kleinen feinen Gruppe von Frauen draußen in der Natur, 80km nördlich von Berlin im Naturpark Stechlin-Ruppiner Land. Wir wandern in der wunderschönen Umgebung im Wald- und Seengebiet, zwischendurch mit bewusster Atmung und in Stille. Es gibt Zeit für Austausch, Kaffee/Tee und vegane Leckereien. Anschließend bringen wir unsere Energie zum Fließen und stärken unser Nerven- und Drüsensystem mit kraftvollem Kundalini Yoga, Atemführung, tiefer Entspannung, Meditation. Mit einem Kraft- und Naturritual für die Seele und wärmender Suppe beschließen wir den Tag.

Sei herzlich willkommen und melde dich bei mir an!

FrauenZeit am 13.01.2024 von 12-18 Uhr

Häufig fühlen wir uns am Anfang des Jahres nach den Feierlichkeiten verloren und energielos. Wir sind nicht in unserer vollen Schaffenskraft, und das ist ganz natürlich.

Der Januar ist ein Monat des Rückzugs.

Ich lade dich ein, in die Stille und mit der Natur in Einklang zu kommen. Gönne dir eine Ruhepause und schau, was deine Seele dir flüstert. Schenke deinen Sinnen die Möglichkeit, sich zu erholen und verbinde dich mit deinem Herzen. Deine Intuition wird klarer, und du beginnst, deine eigene Wahrheit und Vision für das Neue Jahr zu spüren.

Dazu biete ich dir den Raum – gemeinsam Sein mit anderen Frauen draußen in der Natur. Anschließend bringen wir unsere Energie zum Fließen und stärken unser Nerven- und Drüsensystem mit kraftvollem Kundalini Yoga, Atemführung, tiefer Entspannung, Meditation und dem Singen eines Mantras. Mit einem Kraft- und Naturritual für die Seele und wärmender Suppe beschließen wir den Tag.

Sei herzlich willkommen und melde dich bei mir an!

Termine 2023 für Yogaretreats

Yogavertretung in der Sommerpause im Seva Potsdam-Babelsberg

Als Gastdozentin vom 1. bis 8. Juli 2023 mit Kundalini Yoga im Yoga- und Klangzentrum auf Langeoog

80 km nördlich von Berlin zwischen Meseberg und Lindow, direkt im wunderschönen Ruppiner Wald- und Seengebiet, entsteht im Frühling 2023 ein architektonisch liebevoll gestalteter Wirkungsort. 

Dort werde ich in Zukunft 3-5tägige Yogaretreats für Kleingruppen (2-5 Personen) anbieten. Durch die kleine Auszeit gewinnst du Abstand vom Alltag und von alten Mustern. Ich lade dich dazu ein, einfach zu sein! 

Du kannst verschiedene Angebote des yogischen Lebensstils kennenlernen und dich für neue kraftvolle Gewohnheiten öffnen. Du kommst in Kontakt zu dir selbst und zur Natur und tankst Energie, um dein Leben bewusster und selbstbestimmter zu gestalten.

Das erwartet dich:

• Ishnaan – „kalte Dusche“ am Morgen, um die Lebensgeister zu wecken – es gibt die Möglichkeit, im 10 Min. fußläufig entfernten Huwenowsee zu schwimmen
• Kundalini Yoga, Pranayama, Tiefenentspannung, Meditation – du stärkst dein Drüsen- und Nervensystem und bringst Körper, Geist und Seele in Einklang
• Ausgewogene vegetarische Ernährung, die den Reinigungsprozess auf körperlicher, emotionaler und mentaler Ebene unterstützt
• Bewusstes Atmen und Gehen in der Natur
• Wanderungen in der Umgebung, Sonnenbaden auf der Terrasse
• Bei Bedarf Einzelcoaching – um deine Ressourcen zu aktivieren, die du dann im Alltag als Kraftquellen nutzen kannst

Das Retreat richtet sich sowohl an Anfänger, die mehr über die Wirkungsweise von Kundalini Yoga erfahren wollen, als auch an Menschen mit fortgeschrittenen Erfahrungen, die Ihre Yoga- und Meditationspraxis vertiefen möchten.

Workshop am 18.3.2023 im Seva Babelsberg

Mit Kundalini Yoga, Reinigung und Selbstliebe in den Frühling 

Durch diesen yogischen Frühjahrsputz entgiftest du deinen Körper und gewinnst mehr Leichtigkeit, Vitalität und geistige Klarheit. Energetische Übungen, kraftvolle Pranayama und Meditation helfen dir, deinen Körper von angestauten Schlacken zu befreien und den Geist mental zu reinigen.

Samstag, 18.03.2023 von 12 bis 14 Uhr 

im Seva in Potsdam-Babelsberg, Rotdornweg 1, 14482 Potsdam

Kosten: 30 Euro

Bei Interesse melde dich gern bei mir telefonisch unter 0178-4326225 oder per mail unter christiane.eske@gmx.de an