Termine 2025
Frühlingsretreats
Yoga-Detox-Retreat – Körper entgiften, Geist klären und Energie gewinnen!
04.-07.04.2025 – es ist ein Platz frei geworden!
16.-19.05.2025 – noch 2 Plätze frei!
Etabliere in diesem Retreat neue Gewohnheiten, die dir nachhaltig mehr Gesundheit und Wohlbefinden schenken. Gönne dir eine Pause für diese bewusste neue Ausrichtung und nähre Körper, Geist und Seele.
Die Fastentage finden ohne einleitendes Abführen statt. In den Tagen reinigen sich Körper und Geist über sanfte Bewegung, Nahrung und Massagen (nach Bedarf und Absprache mit Allyn aus unserem Dorf, www.praxiskopfbisfuss.de).
- Ölziehen, Tautreten, Trockenbürsten
- Ishnaan – Hydrotherapie: kalte Dusche oder Schwimmen im See
- täglich zwei Yogaeinheiten
- täglicher Leberwickel
Basenfastenverpflegung:
- Frühstück: gedünstetes Obst mit Getreidebrei
- Mittag: gedünstetes Gemüse mit Kartoffel, Reis, Linsen, Berglinsen im
Wechsel - Abend: verschiedene Basensuppen mit glutenfreien Brot
- Getränke: energetisiertes Wasser, Kräutertees
Zwischendurch haben wir Zeit für Bewegung, Spazieren/Wandern an der frischen Luft, Entspannung und Streicheleiheiten für die Seeele. Um dich mental auf das Basenfasten einzustellen und loszulassen, lade ich dich ein, in diesen Tagen gern auf PC und Handy zu verzichten.
Sommerretreats
18.-20.07.2025 Yoga, Wildnis, Awareness mit Wolf & Waldkautz
Nähere Infos folgen demnächst!
01.-05.08. 2025 – Reichtum und Fülle – ausgebucht!
Herbstretreats
17.-20.10.2025 Dankbarkeit und Schönheit
Im Oktober webt die Natur einen schönen Landschaftsteppich, mit dem sie uns den Übergang in die dunkle Jahreszeit verschönert. Überall leuchten die Farben, wenn das goldene Herbstlicht scheint. Baumalleen und Blätter sind von tiefrot bis goldgelb eingefärbt und überall um unser Haus herum zu bewundern.
Alles scheint einen Moment lang still zu stehen. Ein guter Zeitpunkt, um innezuhalten, diese Schönheit wahrzunehmen und sich von einem Gefühl von Dankbarkeit erfüllen zu lassen. Ich lade dich ein, die letzten Tage, des Altweibersommers zu genießen, dich mit dem magischen Licht der wärmenden Sonnenstrahlen aufzutanken und durch den Zauber dieser Zeit zu stärken.
14.-17.11.2025 In die Stille gehen, Vertrauen und Loslassen
Ich lade dich im November dazu ein, in die Stille zu gehen, tiefes Vertrauen zu entwickeln und entspannt loszulassen – wie die Bäume ihre Blätter. Auch wenn es schwerfällt, es lohnt sich! Denn im Frühling werden bei uns allen neue Blätter wachsen – die Samen tragen bereits neues Leben in sich.
Die Nächte werden immer länger, und die Dunkelheit ist deutlich spürbar. Es ist oft grau, regnerisch, windig und ungemütlich. Nebelschleier hängen über den Wiesen. Der November ist also ideal, eine Ruhepause einzulegen.
Nähere Infos zu den Retreats findest du unter www.christiane-eske.de/retreats
Bei Interesse melde dich gern bei mir. Dann schicke ich dir den Flyer und das Anmeldeformular mit weiteren Infos und den Preisen zu.
Gern können wir ab einer Gruppengröße von 3 Teilnehmerinnen auch individuelle Termine vereinbaren. Sprich mich einfach an!
FrauenZeit am 09.03.2025 von 12-18 Uhr
Die Natur erwacht und ruft dich voller Freude nach draußen! Du kannst überall sehen, wie sich das Leben entfaltet. Nimm die leuchtend-frischen Farben und die ersten zarten Pflanzen, die ihre Köpfe aus der Erde recken, wahr. Lausche dem Vogelgezwitscher, lass dich von den ersten Sonnenstrahlen kitzeln und dir ein Lächeln ins Gesicht zaubern. Der Monat März ist guter Zeitpunkt, um dich für den Neubeginn und für die Möglichkeiten, die das Leben für dich bereit hält, zu öffnen.
Lass dich von der Natur inspirieren! Sei ganz gewiss, du wächst und entfaltest dich ebenso, auch wenn du manchmal auf Stolpersteine stößt – das ist ganz normal! Ich lade dich ein, beharrlich und fokussiert auf deinem Weg zu bleiben und mutig an deinen Vorhaben und Visionen festzuhalten!
Dazu biete ich dir den Raum – gemeinsam Sein mit gleichgesinnten Frauen.
- Ankommen und Runterkommen
- Aufenthalt in der Natur: Gehmeditation, Solozeiten, Übungen aus dem Waldbaden und Naturcoaching
- Mit einem Kraft- und Naturritual laden wir uns mit wundervoller Sonnenenergie auf
- Zeit für inspirierenden Austausch
- Tee/Kaffee/Kuchen
- Kraftvolles Kundalini Yoga, Atemführung, tiefe Entspannung und Meditation schütteln die Wintermüdigkeit von uns ab und erfüllen uns mit Lebendigkeit und Energie
- Mit einem wärmenden vegetarischen Essen beschließen wir den Tag.
Deine Investition in dich selbst: 90 €
FrauenZeit in der Natur am 26.01.2025 von 12-18 Uhr
Der Januar ist ein Monat der Ruhe und des Rückzugs. Wir sind noch nicht in unserer vollen Schaffenskraft, und das ist ganz natürlich.
Ich lade dich ein, in die Stille und mit der Natur in Einklang zu kommen. Gönne dir eine Ruhepause und schau, was deine Seele dir flüstert. Schenke deinen Sinnen die Möglichkeit, sich zu erholen und verbinde dich mit deinem Herzen. Deine Intuition wird klarer, und du beginnst, deine eigene Wahrheit und Vision für das neue Jahr zu spüren.
Dazu biete ich dir den Raum – gemeinsam Sein in einer kleinen feinen Gruppe von Frauen draußen in der Natur, 80km nördlich von Berlin im Naturpark Stechlin-Ruppiner Land. Lass den Alltag für einige Stunden hinter dir und und komm ganz bei dir an. Wir erleben die Natur im wunderschönenn Wald- und Seengebiet mit allen Sinnen ganz bewusst in ihrer winterlichen Pracht: den Boden unter den Füßen spüren, bewusste Atmung in Stille, entschleunigen. Mit einem Naturritual für die Seele tankst du neue Kraft. Komm in Kontakt mit deiner inneren Weisheit und finde Antworten auf Fragen, die dich gerade bewegen.
Bei Kaffee/Tee und Leckerei ist Zeit für inspirierenden Austausch untereinander. Anschließend bringen wir unsere Energie zum Fließen und stärken unser Nerven- und Drüsensystem mit kraftvollem Kundalini Yoga, Atemführung, tiefer Entspannung, Meditation. Mit einem gemeinsamen vegetarischen Essen beschließen wir den Tag.
Sei herzlich willkommen und melde dich bei mir an!
FrauenZeit Spezial zur Wintersonnenwende am 21.12.2024 von 12-18 Uhr – ausgebucht!
Wir verabschieden das alte Jahr und feiern draußen in tiefer Verbindung mit der Natur, 80km nördlich von Berlin im Naturpark Stechlin-Ruppiner Land, mit dem kürzesten Tag und der längsten Nacht des Jahres gemeinsam die Rückkehr des Lichts. Anschließend folgen die Rauhnächte, eine Zeit des Übergangs – die sogenannte Zeit zwischen den Jahren. Sie eignet sich unglaublich gut für Rückschau und Neuausrichtung.
Lass dich überraschen:
- Aufenthalt in der winterlichen Natur im wunderschönenn Wald- und Seengebiet, mit allen Sinnen ganz bewusst, in Stille entschleunigen
- gemeinsames Mantra-Singen, Meditation, Kakao-Zeremonie, um mit deiner weisesten und liebevollsten Version von dir in Kontakt zu kommen, Tanzen
- ein magisches Kraft- und Naturritual am Feuer, wenn es das Wetter zulässt
- Zeit für Reflexion und inspirierenden Austausch, Anregungen zu den Rauhnächten
Für vegetarische Verpflegung und Getränke ist gesorgt.
Wenn es dich ruft, melde dich gern bei mir an!
Es können ca. 12 Frauen teilnehmen.
Die beiden Schwestern Elke und Ute, die die Kakaozeremonie mit uns durchführen, und ich freuen uns auf dich! Nähere Infos dazu findest du unter https://ute-koehn.de/kurse/kakaozeremonie
Deine Investion in dich selbst: 88 €
Ein Teil der Einnahmen wird an zwei soziale Projekte gespendet.
- Morus 14 e.V, Bildung, Chancengerechtigkeit und Toleranz im Rollbergviertel in Berlin-Neukölln engagiert sich im sogenannten sozialen Brennpunkt insbesondere für die Kinder aus über 30 Nationen www.morus14.de
- Kunstatelier Wilderes – „Kunst kennt keine Behinderung“. Meine Freundin Almut Heilmann, mit der ich die Yogaausbildung gemacht habe, leitet dieses Atelier in Hildesheim und bietet mit ihrem Team Vollzeit- und Teilzeitarbeitsplätze für Künstler an. Schau dir gern unter www.pth-himmelsthuer.de/arbeit-und-beruf/kunstatelier-wilderers die wunderbaren Projekte an!
Dadurch fördern wir den Fluss des Gebens und Empfangens und schaffen ein Bewusstsein für Fülle und Dankbarkeit.
FrauenZeit in der Natur am 15.09.2024 von 12-18 Uhr – ausgebucht!
Der September ist eine Zeit des Übergangs und mit der allmählich erlöschenden Kraft der Sonne einer der schönsten Monate. Unsere Seele hat nun Zeit, sich an die schwächer werdende Wärme und das abnehmende Licht zu gewöhnen. Wir nutzen die Zeit, um uns neu zu sortieren und mit klarem Blick durch unsere Leben zu schreiten. Der Ordnungsmonat September schenkt uns seine Energie, Dinge anzupacken und herauszufinden, welche Power in uns steckt und die Kraft, unsere Schätze zu bergen und unsere Ernte einzuholen.
Lass dich von Mutter Natur inspirieren, die in den letzten warmen Sonnenstunden ihr reichhaltiges Füllhorn für dich ausschüttet und dir wohlwollend serviert!
Dazu biete ich dir den Raum – gemeinsam Sein in einer kleinen feinen Gruppe von Frauen draußen in der Natur, 80km nördlich von Berlin im Naturpark Stechlin-Ruppiner Land. Lass den Alltag für einige Stunden hinter dir und und komm ganz bei dir an. Wir erleben die Natur im wunderschönenn Wald- und Seengebiet mit allen Sinnen ganz bewusst in ihrer spätsommerlichen Pracht: den Boden unter den Füßen spüren, bewusste Atmung in Stille, entschleunigen. Mit einem Naturritual für die Seele tankst du neue Kraft. Komm in Kontakt mit deiner inneren Weisheit und finde Antworten auf Fragen, die dich gerade bewegen. Bei Kaffee/Tee und Leckereien ist Zeit für inspirierenden Austausch untereinander. Anschließend bringen wir unsere Energie zum Fließen und stärken unser Nerven- und Drüsensystem mit kraftvollem Kundalini Yoga, Atemführung, tiefer Entspannung, Meditation. Mit einem gemeinsamen vegetarischen Essen beschließen wir den Tag.
Sei herzlich willkommen und melde dich bei mir an!
FrauenZeit am 03.03.2024 von 12-18 Uhr
Neubeginn und Entfaltung
Verbinde dich im Monat März mit der aufwachenden Natur und schenke dir selbst eine kleine Auszeit vom Alltag, um dich aufzuladen. Die Natur erneuert sich, ruft dich voller Freude nach draußen, und du kannst sehen, wie sich das Leben entfaltet. Öffne auch du dich für den Neubeginn und für die Möglichkeiten, die das Leben für dich bereit hält.
Dazu biete ich dir den Raum – gemeinsam Sein in einer kleinen feinen Gruppe von Frauen draußen in der Natur, 80km nördlich von Berlin im Naturpark Stechlin-Ruppiner Land. Wir wandern in der wunderschönen Umgebung im Wald- und Seengebiet, zwischendurch mit bewusster Atmung und in Stille. Es gibt Zeit für Austausch, Kaffee/Tee und vegane Leckereien. Anschließend bringen wir unsere Energie zum Fließen und stärken unser Nerven- und Drüsensystem mit kraftvollem Kundalini Yoga, Atemführung, tiefer Entspannung, Meditation. Mit einem Kraft- und Naturritual für die Seele und wärmender Suppe beschließen wir den Tag.
Sei herzlich willkommen und melde dich bei mir an!
FrauenZeit am 13.01.2024 von 12-18 Uhr
Häufig fühlen wir uns am Anfang des Jahres nach den Feierlichkeiten verloren und energielos. Wir sind nicht in unserer vollen Schaffenskraft, und das ist ganz natürlich.
Der Januar ist ein Monat des Rückzugs.
Ich lade dich ein, in die Stille und mit der Natur in Einklang zu kommen. Gönne dir eine Ruhepause und schau, was deine Seele dir flüstert. Schenke deinen Sinnen die Möglichkeit, sich zu erholen und verbinde dich mit deinem Herzen. Deine Intuition wird klarer, und du beginnst, deine eigene Wahrheit und Vision für das Neue Jahr zu spüren.
Dazu biete ich dir den Raum – gemeinsam Sein mit anderen Frauen draußen in der Natur. Anschließend bringen wir unsere Energie zum Fließen und stärken unser Nerven- und Drüsensystem mit kraftvollem Kundalini Yoga, Atemführung, tiefer Entspannung, Meditation und dem Singen eines Mantras. Mit einem Kraft- und Naturritual für die Seele und wärmender Suppe beschließen wir den Tag.
Sei herzlich willkommen und melde dich bei mir an!
Termine 2023 für Yogaretreats
Die ersten Retreats haben in einer Runde von liebenswerten Frauen im Mai, Juli und August stattgefunden. Die beiden Retreats vom 16. bis zum 19.10. und vom 27. bis zum 30.10. sind bereits ausgebucht.
Ich biete ein letztes Retreat in diesem Jahr vom 24.-27.11.2023 an – „In die Stille gehen und loslassen“. Hier sind noch Plätze frei! Bei Interesse melde dich gern bei mir. Dann schicke ich dir den Flyer und das Anmeldeformular zu.
Gern können wir ab einer Gruppengröße von 3 Teilnehmern auch individuelle Termine vereinbaren. Sprich mich einfach an!
Yogavertretung in der Sommerpause im Seva Potsdam-Babelsberg
Ich freue mich, mittwochs am 19.7., 26.7., 2.8. und 9.8.2023 – jeweils um 19.30 Uhr – Kundalini Yoga im Seva in Potsdam-Babelsberg, Rotdornweg 1, 14482 Potsdam zu unterrichten.
Nähere Infos zum Kurs findest du unter https://seva-potsdam.de/yoga-kurse
Bei Interesse melde dich gern bei mir telefonisch unter 0178-4326225 oder per mail unter christiane.eske@gmx.de an.
Als Gastdozentin vom 1. bis 8. Juli 2023 mit Kundalini Yoga im Yoga- und Klangzentrum auf Langeoog
Ich freue mich, erstmalig auf Langeoog, meiner Lieblingsinsel, auf die ich seit über 30 Jahren fahre, Yoga zu unterrichten. Es schließt sich ein Kreis: hier habe ich vor ca. 20 Jahren durch eine Hamburger Yogalehrerin Kundalini Yoga kennen und lieben gelernt!
Termine und Kursbeschreibung: www.veranstaltungshaus-langeoog-nordsee.de/veranstaltungen.php?NeeiBauhoff=Kurse
80 km nördlich von Berlin zwischen Meseberg und Lindow, direkt im wunderschönen Ruppiner Wald- und Seengebiet, entsteht im Frühling 2023 ein architektonisch liebevoll gestalteter Wirkungsort.
Dort werde ich in Zukunft 3-5tägige Yogaretreats für Kleingruppen (2-5 Personen) anbieten. Durch die kleine Auszeit gewinnst du Abstand vom Alltag und von alten Mustern. Ich lade dich dazu ein, einfach zu sein!
Du kannst verschiedene Angebote des yogischen Lebensstils kennenlernen und dich für neue kraftvolle Gewohnheiten öffnen. Du kommst in Kontakt zu dir selbst und zur Natur und tankst Energie, um dein Leben bewusster und selbstbestimmter zu gestalten.
Das erwartet dich:
- Ishnaan – „kalte Dusche“ am Morgen, um die Lebensgeister zu wecken – es gibt die Möglichkeit, im 10 Min. fußläufig entfernten Huwenowsee zu schwimmen
- Kundalini Yoga, Pranayama, Tiefenentspannung, Meditation – du stärkst dein Drüsen- und Nervensystem und bringst Körper, Geist und Seele in Einklang
- Ausgewogene vegetarische Ernährung, die den Reinigungsprozess auf körperlicher, emotionaler und mentaler Ebene unterstützt
- Bewusstes Atmen und Gehen in der Natur
- Wanderungen in der Umgebung, Sonnenbaden auf der Terrasse
- Bei Bedarf Einzelcoaching – um deine Ressourcen zu aktivieren, die du dann im Alltag als Kraftquellen nutzen kannst
Das Retreat richtet sich sowohl an Anfänger, die mehr über die Wirkungsweise von Kundalini Yoga erfahren wollen, als auch an Menschen mit fortgeschrittenen Erfahrungen, die Ihre Yoga- und Meditationspraxis vertiefen möchten.
Workshop am 18.3.2023 im Seva Babelsberg
Mit Kundalini Yoga, Reinigung und Selbstliebe in den Frühling
Durch diesen yogischen Frühjahrsputz entgiftest du deinen Körper und gewinnst mehr Leichtigkeit, Vitalität und geistige Klarheit. Energetische Übungen, kraftvolle Pranayama und Meditation helfen dir, deinen Körper von angestauten Schlacken zu befreien und den Geist mental zu reinigen.
Samstag, 18.03.2023 von 12 bis 14 Uhr
im Seva in Potsdam-Babelsberg, Rotdornweg 1, 14482 Potsdam
Kosten: 30 Euro
Bei Interesse melde dich gern bei mir telefonisch unter 0178-4326225 oder per mail unter christiane.eske@gmx.de an
